无篮球，不童年——篮球的规则了解多少？

愿你释放活力24s篮球俱乐部，永葆青春。

俗话说“没有篮球就没有童年”。 篮球是奥运会的核心比赛项目。 它是一项以手为中心的对抗性运动。 打篮球不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作能力。 那么你对篮球规则了解多少呢？

基本规则一

游戏方法

每队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。 比赛分为上半场和下半场，每半场时长20分钟，中场休息10分钟。 当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。 若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

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分数类型

一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。 从三分线内投篮得 2 分； 三分线外投篮得 3 分； 罚球得 1 分。

如何进行

比赛开始时，各队向中央跳球区发起跳投，裁判将球抛向双方，比赛开始。

球员换人

每次换人必须在20秒内完成，换人次数不限。 交换球员的时间是在有人犯规、争球、叫暂停等情况下进行的。裁判可以暂时中断足球比赛的计时。

惩罚

每位球员有5次犯规机会，第6次犯规后将被踢出场。 并且不能在同一个游戏中再次玩。 罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。 它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。 罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后5秒内投篮。 投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。

违反

大致可以分为：

(1)常见违规行为：如带球走动、两次运球、踢球或拳击球等。

(2) 跳球违规。

(3)跳球时违例：跳球队员触球前24s篮球俱乐部，除跳球队员外，任何人不得进入中央跳球区域。

基本规则二

1.四秒规则

24秒：进攻方得球后24秒内必须投篮。

8秒：球队从后场控球，必须在8秒内使球进入前场（对方半场）。

5秒：持球后，球员必须在5秒内掷界外球。

3秒：与对方身体接触造成的犯规，例如与裁判发生争执等。

2. 三种犯规

人身犯规：因与对方身体接触而造成的犯规。

技术犯规：球员或教练因表现不佳，例如与裁判发生争执而被判犯规。

取消资格犯规：球员做出的不体现体育精神的犯规行为，例如击打他人。 当出现这种情况时，该球员应立即被驱逐出境。

无论是个人犯规还是技术犯规，如果一名球员累计犯规5次，则在第6次犯规后必须离场，并且不得再次上场。

3. 违规行为

既不是个人犯规也不是技术犯规的违规行为。 主要违规行为有：非法带球； 运球； 3秒违例； 将球带出界外。

4. 球员出界

当球员运球或球本身触及边线或底线时，球出界。 球在空中直到触及线或线外区域才算出界。

5、干扰球

当球落向篮筐时，任何球员都不得触球。 当球在篮筐内时，防守球员不得触球。

6. 受到密切监控的球员

被防守队员严密防守的球员必须在 5 秒内传球、运球或射门，否则他的球队将失去控球权。

7. 球后返回球场

如果一支球队将球从后场移至前场，则该球队的球员不能将球越过中线移回后场。

总结

篮球场上，经常会出现大比分被翻盘、大比分被逆转的精彩表现。 它不仅让我们享受胜利的喜悦，也让我们感受到失败的痛苦。

参加篮球运动不仅可以锻炼我们的身体，还可以帮助我们树立“胜不骄，败不馁”的气质24s篮球俱乐部，提高我们承受压力的心理能力，使我们能够坦然接受成功或失败。 而这就是篮球最重要的意义和作用。