吴中区篮球训练班刁哨俊朱成博陈晶晶张玮玮
3.训练肌肉骨骼系统功能。 打篮球可以训练全身的肌肉活动和肌肉力量。 它还可以训练耐力，改善体形。 还可以训练关节的协调性和敏捷性。 对于正处于生长期的青少年来说，还可以改善身体的骨骼结构。 发展，让你长高。 4、增强循环系统的功能。 打篮球可以增强心肌收缩力和心脏负荷能力。 5、增强呼吸系统功能。 打篮球可以增加肺活量，还可以提高血液携带氧气的能力。 6、促进泌尿系统功能。 打篮球可以增加全身血液循环，加速新陈代谢，补充大量水分后，通过排汗和排尿排除体内有害废物。 身体清洁后，皮肤会更有光泽、更有弹性！
篮球课程训练
天奥体育篮球训练营教学专业、细心、负责。 根据学员的不同基础，进行小班教学，多名教练同时授课。 经过系统的训练，孩子们的身体素质和篮球技术得到了明显的提高和提高。 培养孩子们的团队意识和集体主义精神，创造一个属于孩子们、属于这个时代的篮球舞台。 幼儿学习篮球有什么好处？ 1、促进儿童身体发育，提高儿童身体协调性，促进身高增长篮球训练目标，增强体质。 2、培养参与运动的兴趣，让运动陪伴孩子一生，给孩子带来终生健康。 3、普及篮球技战术知识，提高幼儿篮球竞技水平。 4、丰富中小学生的课外生活，远离不良习惯。 5、培养勇敢、坚忍、坚韧、竞争、拼搏的进取精神，培养良好的团队作风和沟通协调能力。
天奥体育篮球教练介绍
吴中区篮球训练班
刁少军
朱成波
陈晶晶
张薇薇
篮球考试笔记
脚步
1.找一把椅子，把一只脚放在上面，呈90度
2、用力跳开，将脚换到空中，放在椅子上。
3、重复步骤2，将原来跳跃的脚放回椅子上，完成另一次跳跃。
半蹲跳
1.开始时，蹲到？ 位置，将双手放在身前，
2. 向上跳离地面至少20至25厘米。 （如果你觉得容易的话，可以跳到25-30厘米。）在空中时，双手需要放在背后。 当你降落在地面上时，完成一次。
脚趾跳
1.将脚趾抬起至最高点，
2、踮起脚尖快速跳跃，跳跃高度不要低于15或25厘米
抬起脚趾（脚跟抬高）
1.首先，找一个台阶或一本书来放脚，然后只将脚趾放在上面，脚后跟不要接触地面或搁在上面。
2.抬起脚趾至最高点
3． 然后慢慢放下，完成一次。 ． 用双脚完成一组。
1.首先，找一个台阶或一本书来放脚篮球训练目标，然后只将脚趾放在上面，脚后跟不要接触地面或搁在上面。
2.抬起脚趾至最高点
3． 然后慢慢放下，完成一次。 ． 用双脚完成一组。
天奥体育篮球训练
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学习篮球的技巧
投石问路
篮球规则规定，接球后只能运球一次。 一旦球停了，就不能再运球，否则就是两次运球。 但科比·布莱恩特有一个绝招——扔石头问路。 过程就是运球——假跳投——再次运球。 其本质是换手运球。
步骤1：抬起右脚，运球并向前跳向对手的左肩，有点像假右切。
第二步：右脚着地后，踩刹车，低下头，看对方的脚后跟。
第三步：降低重心，左手做出停球的手势，然后突然向上抬起头，就像急停跳投一样。
第四步：左手实际上并没有触球。 右手依然单手运球，然后迅速换手到左手。
第五步：由于防守者被假跳投骗过，重心一度上浮，向左内切。
第六步：左脚跨入禁区。 当你看到前面的替补挡住了去路时，你就跳高篮球训练目标，用“高点”投篮方式得分。
突破是一种进攻性极强的技术，持球球员利用脚步和运球技巧来超越对手。 比赛中，通过把握突破时机，合理运用突破技术，不仅可以直接切入篮下得分，还可以打乱对手的防守部署，创造更多的进攻机会，增加对手的犯规次数。
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天奥体育组织简介
天奥体育发展有限公司与吴中现代文化体育中心正式达成合作关系。 经双方讨论决定，“苏州天奥篮球青少年训练营”正式成立。 是苏州市专业青少年篮球训练基地。 致力于中国篮球事业的发展。 专注于中国青少年篮球训练与人才培养、篮球文化交流的专业体育教育机构。 公司以倡导先进的健康文化为理念，以提高青少年健康为宗旨，以促进篮球与健康和谐发展为目标。
篮球学习费用
一学期学习篮球的费用可能在3000到5000甚至8000元不等，具体取决于教练的费用。
在篮球运动中，投篮是进攻得分的主要手段。 无论哪种篮球技术，最终的目的都是投篮得分。 所以，掌握投篮技巧，拥有良好的投篮命中率，是所有篮球爱好者都看重的事情。
无论是跳投还是定点投篮等，它们都有各自的要点，而它们的共同点有以下特点：
站位：我们在拍摄的时候一定要注意站位。 如果我们用右手投篮，我们的右脚应该直接指向篮筐的中心。 在罚球的情况下，我们应该将右脚放在罚球线的中点，略高于左脚。 当然，无论你处于什么样的位置，最重要的是在自己的位置上感到舒服。 站立是培养自己的稳定性，稳定来自习惯，习惯来自站立的舒适。