什么样的篮球鞋可以更好的保护脚踝呢？

其实，除了打球时注意脚踝保护外，更重要的一点是选择一双好的篮球鞋，不仅可以保护脆弱的脚踝，而且在球场上看起来又酷又时尚，让你打球的时候信心爆棚，哈哈~~我太过分了...

什么样的篮球鞋能更好地保护脚踝呢？

1、高帮运动鞋；

高帮运动鞋的目的是保护踝关节，这对于篮球运动员来说非常重要。 这和很多球员先用弹力绷带再穿袜子，然后穿长运动鞋的防护原理是一样的。 运动员选择这种高帮运动鞋可以为你的脚踝提供最好的支撑。 一般来说，高帮鞋适合内线实力较强的球员。 但相比中帮鞋篮球明星穿什么鞋，高帮鞋比中帮鞋重，转向性能也不太理想。 强大的进攻型前锋和中锋的特点是大量的身体接触、大量的扭转和体重。 需要注意的篮球鞋有：鞋面坚固、包裹足部的鞋型、中底扭转良好、脚踝保护良好。 高帮鞋比较合适。

2.中帮运动鞋；

如果你擅长速度和突然变化，你可以在场上的各个位置中穿梭寻找机会。 如果你属于这一类型，并且觉得高帮鞋束缚很大，那么中帮运动鞋是保护脚踝的最佳选择。 中帮运动鞋主要由后卫和前锋穿着。 除了为脚部提供一定的保护外，还能更好地体现球员的爆发力和灵活性。 速度型后卫和小前锋的特点是速度快、变化突然。 选购自己需要的篮球鞋时，应注意：鞋身轻，鞋型包裹足部，鞋外底要稳定，前掌要减震，注重舒适度。

3、低帮运动鞋；

我个人认为篮球运动员在进行纯体能训练时应该尽量使用短帮球鞋。 甚至建议田径慢跑鞋更合适。 对于简单的速度耐力、速度训练或跳跃练习，甚至重量训练等，穿着长剪篮球鞋都非常不方便。 这就是高帮鞋和低帮鞋的区别。 至于低帮运动鞋，在正式比赛中也不是不能使用，但保护性极差，是脚踝的大杀手。 想想有一次我们穿着回力球去玩，不小心扭伤了脚踝。 因此，低帮运动鞋适合不太激烈的训练比赛和休闲场合。

4、减震；

篮球运动员的后卫和前锋的鞋子与中锋的鞋子不一样，前掌的气垫存在问题，因为他们（后卫和前锋）确实比中锋要多几倍的急停和刹车。 这里我要补充的是，在跑步的过程中，总有一段时间是脚在空中的。 另外，一般人走路时，膝盖和脚踝要承受的重量是身体的1至3。 双倍负载。 当他快走或慢跑时，需要承受自身体重的2～5倍篮球明星穿什么鞋，快跑时则变为3～6倍。 跳跃时，双脚膝盖、脚踝的重量是身体重量的6～12倍； 这就是为什么发明了气垫鞋来缓冲跳跃的负荷。 因此，前掌的减震、避震能力也体现在这里。 前掌减震的鞋子可以更有效地减轻人体对膝盖的重量，更好地保护膝盖。 中锋球员倾向于选择中底减震的。

5、稳定性；

稳定性包括鞋垫包裹性、中底支撑、外底支撑和牵引力。 一双适合自己的运动鞋必须有适合自己脚型的鞋垫、直接贴合脚部的鞋垫、中底和外底的稳定支撑不会侧翻以及一定的包裹性。 强大的进攻型运动员和大范围跑步者也往往需要这种类型的鞋具有更高的稳定性。 稳定鞋的中底和外底更薄，更接近地面，紧紧包裹住双脚。 加速和紧急停止时，握把可提供良好的与地面的接触感。 它还会给你一定的舒适感和安全感，让你在球场上有更好的表现。

6、材质及重量；

鞋子的材质和鞋子的重量有着密切的关系，所以我们把这两点放在一起。 材料分为鞋面料、鞋垫材料和外底材料。 全皮革鞋面的时代已经一去不复返了，取而代之的是轻质混合鞋面。 这种鞋面通常由坚固耐用的皮革和透气灵活的人造网布制成。 这种高科技人造网布鞋面比皮革更耐用，在超轻材料中因其耐用性而普遍受到欢迎。 如今，人们对鞋面的要求不仅是包裹双脚，还要求良好的透气性。 虽然皮革具有一定的透气性，但对于大运动量的篮球运动来说，这远远不足以满足脚部所需的透气性。 因此，现在很多厂家在鞋面的设计中都采用大面积的皮革作为面料。 再加上密集的通风孔。 或者用少量皮革作为包裹，添加其他聚酯材料。 这不仅使它们透气，更重要的是减轻了鞋子的重量。 好的鞋垫采用模压EVA、聚氨酯或两者的组合制成，具有良好的减震性和透气性。 现代运动鞋的外底大多采用TPU合成材料。 除了耐磨之外，它们还更轻、更减震。 选择鞋子时，可以根据个人喜好选择不同的面料。

7、透气性；

好的鞋面一定是真皮的，这关系到吸汗、排气的问题，而且会比较软，就像好的真皮鞋面的功能一样； 但对于很多廉价的运动鞋来说，它们的鞋面大多是用塑料制成的，效果相对较差，而且相对较硬。 就我们普通人需要的运动鞋而言，我认为鞋面一定要柔软、坚韧、透气，鞋垫当然也可以有（包括鞋垫）。 除了减震、减震等基本功能外，还需要考虑材质是否透气。 把它模制成一件合适吗？ 因为有些人已经感染了脚气（霉菌），又喜欢运动，所以上述功能当然是少不了的； 透气性好的鞋子还可以减少运动后脚老、脱皮的风险。 大大减少了足部的运动损伤，为长期运动者保护革命身体。

8. 场地；

这里所说的场地并不是指室内或室外的球场，而是球鞋打球时接触到的地板材质。 一般来说，可分为木地板、PU塑料地板、水泥地板三大类。 适合在室内木地板上运动的运动鞋的外底大多有较浅的箭头图案。 带有箭头图案的运动鞋与地板的接触面积更大，稳定性更强。 对于适合在室外混凝土或塑料地板上打球的球鞋，需要考虑外底的耐用性、减震性和抓地力（尤其是经常在PU塑料球场上打球的球鞋）。 您应该选择外底图案。 越厚的抓地力越好，也越耐磨。

9、根据自己的脚型选择鞋子；

大多数篮球运动员对球鞋的要求绝不仅限于名牌。 运动员具有不同的生物力学和足部形状，因此您必须在稳定性、缓冲性、耐用性和贴合性之间找到平衡。 理想的运动鞋能让您长时间保持舒适并防止运动损伤的发生。 不管是什么品牌，适合自己的才是最重要的。 除了好看之外，运动鞋还能保护我们的脚在运动时免受伤害。

运动鞋尺码的选择还有一个重要的点。 在商店试穿运动鞋时，不要过度挤压脚部。 鞋顶和最长脚趾之间应该有拇指指甲宽度的间隙篮球明星穿什么鞋，以便脚趾可以自由活动。 脚后跟应该紧紧包裹，但不要太紧，这样在运动时膨胀时就不会挤压你的脚。 在购买新鞋之前，请务必重新测量脚的尺寸，因为年龄和受伤会改变脚的尺寸。 还有，冬天卖鞋时，最好比合脚的尺码大半码，因为人体也有热胀冷缩的自然特性。 在温暖的天气里，它们的尺寸最多可以增加一半。

10、鞋带；

不知道大家在购买球鞋的时候有没有注意过鞋带呢！ ？ 鞋带是用来增强鞋子的稳定性的，所以鞋带也是一个值得考虑的因素。

许多制造商也会不断设计和推出新的鞋带结构，以增加鞋子的稳定性。 如今，更加方便的魔术贴已经出现在很多鞋子上。 这样的设计也体现了人性化。 对于还不会系鞋带的孩子来说是一个不错的选择，并且它具有出色的包裹性。 。 好的系带结构可以找到合适的舒适度，不会太松也不会太紧，并且在运动时能够更加稳定、固定住双脚。

讨论：

欢迎喜欢篮球的朋友一起讨论。 您穿过的最舒适或最喜欢的篮球鞋是哪一款？