NBA 球员的肌肉线条是怎样炼成的？看看詹姆斯、加里纳利和姚明的训练

NBA是篮球运动的最高殿堂nba的运动员什么时候开始练篮球，全世界的篮球高手都梦想着进入NBA，但是没有好的身体素质，在NBA很难生存下去。我们来看看NBA球员都是怎么训练的吧。首先联盟第一人詹姆斯经常在健身房训练，才能有这么强健的身体。看詹姆斯训练的样子，走路都带着卡车轮子。

就拿一个没那么明星级别的球员来说吧，曾经效力于马刺的加里纳利，刚进NBA的时候身体素质还没有那么强，但是他每天的训练就是拉车跑步，据说里面还会有人给他踩刹车，给他压力nba的运动员什么时候开始练篮球，想想都觉得可怕。

中国小巨人姚明刚加入NBA的时候，身材也很瘦弱，当时姚明说自己跟不上NBA比赛的节奏。但姚明训练得很刻苦，这种水下跑步的难度很大，背上还有拉力绳，这种训练可以增加耐力，增加肌肉。

你看姚明举起的哑铃，比其他运动员多好几倍，你看姚明的表情，都快哽咽到发表情了，这就是姚明在NBA打拼的辛苦，不要只看到姚明在场上完美的表现，更要看到他背后的努力。

看完NBA，再看看我们CBA本土球员的训练，感觉就像在练瑜伽一样，这种训练在国际赛场上能行得通吗？你看姚明举起十多个哑铃nba的运动员什么时候开始练篮球，再看看国内球员，训练强度一定要加大，中国男篮才能有出头之日。