NBA里面的篮球巨星，个个能冲能撞！

腰腹训练

这是必须的。 投球时，大多数人也会使用腰部。 你了解后仰跳投吗？ 这肯定需要腰力，所以要锻炼腰部。

速度训练

接下来是速度训练，这也是必要的。 接球的时候需要手的力量，但是传球的时候呢？ 特别是在快休息时怎样训练篮球，速度是必要的。

体力训练

这是打持久战所必需的。 不可能说你会在场上呆几分钟吧？ 想要打得好、打得好，身体素质是必须的，也是你大展身手的条件之一。

力量训练

投球时需要它。 你想在投三分球时拥有优美的姿势吗？ 当你站在三分线外更远的时候，你一出生，球就得分了，全场欢呼。 这不是很棒吗？

耐力训练

耐力和体能训练类似，但耐力更重要。 很多篮球巨星都需要打完整的四场比赛，所以这是必须的。 人不够的时候，也是展现自己力量的时候。

跳跃训练

你有尝试过比别人跳得更高吗？ 一个像你一样高的人够不到篮筐，但你跳起来扣篮。 这不是一件非常伟大的事情吗？

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