青少年篮球训练教学课任课教练：史祥彬高长泉

15 加强投篮技巧，全面提高一些传接球投篮练习 15 要求：通过 15 个两点移动接球投篮游戏，强化基本运球技巧篮球教练训练教案，提高学习兴趣 3. 自行投篮、自抢练习 3. 运球 1.左右手单球 运球到位 2、双手同时运球到位 3、身前、身后、身后运球 4、“123木人”运球比赛要求：掌握技术5、“之字形”半场运球包括身前、胯下、背后、转身等变向传球。 四、综合练习 1、半场往返上篮、投篮综合练习 2、两人传球组合投篮练习实战 30 1、全场五对五教学比赛要求：增强团队配合能力、场上强化 2场上战术视野，训练与实战结合部分1.半场攻防战术要求：提高篮球智商，结合球2.全能101.放松训练要求：放松跑和训练一样重要。 10部分点名和课后总结。 整个团队聚会都有相同的要求。 确定气精篮球训练班教案 31. 运球技巧 2. 移动、传球、上升、投篮综合练习 3. 体能、专项系统素质 时间内容和手段 组织教学方法和要求 时间强度 1. 集结队伍2. 宣布本课内容 3. 师生互相打招呼 要求：快速齐心，安静 15 1. 热身、准备活动 1. 热身跑（慢跑） 2. 徒手练习 3. 全身运动韧带拉伸 2.步法练习 1.加速跑 2.跨步 3.加速跑进退 4.低重力行走 变加速跑的组织：由教练员指挥。 要求：充分的准备活动是培训的必要前提。 要求：重心控制要求提高基础部分70。 1、带球 1、直线带球技术。 低重心拉球，直线加速。 球的急停、起跑和运球 2、移动中转身、变向、身前运球、身后转身、胯下运球 3、综合运球（组合动作）要求：巩固所学的基本技术，提高训练标准，在练习时的重心控制和动作矫正上实现质的提高，以塑造动作为目标； 提高动作完成质量的要求 15 基础部分 二、移动、传球、投篮、投篮的综合练习 1、传球、接球、上篮 2、两人全场比拼传球上篮 3、运球、蹑手蹑脚上篮 4、传接球 蹑手蹑脚上篮 5、运球急停投篮 6、传接球急停投篮 3、投篮小游戏组投篮比赛，规定时间内，命中最多者为胜。 四． 身体素质 1、五分回a、五分回X2b、五分回（滑步）绕篮球场蹲走（鸭步）两次，完成一次超控。 要求：通过练习提高技术动作衔接能力。

能够更熟练地运用学到的技术并发展人身攻击技巧。 要求：掌握技术动作，提高投篮精准度。 要求：针对篮球训练中比较重要的肌群进行针对性的身体锻炼； 完成两周的下蹲和行走后，进入团队位置。 最后一个学生加速前进篮球教练训练教案篮球教练训练教案，超过了前面的学生。 最后一名学生按顺序重复并完成超车练习。 实战强化第20部分结束 1.全程五对五教学比赛要求：增强团队合作能力和视野。 ，训练与实战结合 20 结束部分 101. 放松练习 2. 队伍集合 3. 点名及课后总结要求： 放松跑步与训练同样重要。 团队聚集、决策、安静要求相同 10