（学一招）如何在平时单人训练运球？

每个喜欢篮球的人都希望自己的篮球水平能够不断提高。 不过篮球带球训练，提升等级并不是天上掉馅饼的好事。 它需要建立在不断实践的基础上。

本期开始的独奏练习系列将告诉你如何训练自己的技巧，所以现在就开始练习吧！

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一个人如何练习运球？

本期【学一招】我们将为您详细讲解！

- 【学一招】初学者运球-

运球是一项非常基础但很难掌握的技能，需要大量练习才能提高。

首先是控球练习。

★练习 1、不看球运球：不看球，用身体一侧运球。

一旦你掌握了这个练习，就可以尝试闭着眼睛运球。

一旦您对这两种练习感到满意，请尝试闭上眼睛并四处走动运球，然后尝试用另一只手运球。

这项练习可以帮助您在不看球的情况下运球，让您有更多时间和精力专注于球场上发生的事情。

★练习2、多向运球：用同一只手向前和向后运球，然后向左和向右运球。

★练习3、坐式运球：坐在椅子边缘，双脚并拢向前伸展，左右运球，从腿下穿过。

这项练习将使您熟悉低位快速运球。

在用惯用手练习之后篮球带球训练篮球带球训练，不要忘记也用非惯用手练习。

苦练，钢终成钢。

你就是下一个路人王领域！

如果您还不清楚，别担心！

我给你开个小炉子

详细的知识都在下面的视频里啦~

再回顾一下吧！

个人练习-初级运球