乒乓指导--篮球练的很出色的练习方法！

2、带球：基本掌握了控球能力后，就可以尝试带球移动。 手掌是控制球拍力度的关键，手指是方向。 从简单的运球到复杂的变向，从慢动作运球到……快速运球突破、越过障碍，先不要试图假装。 你要等到你的运球技术熟练了，才可以慢慢练习身体的协调性。

3.射击：我的意思是你不明白这一点。 查看相关视频。 你可以练习从远到近的反弹。 那是因为你需要先掌握动作，然后再加上跳跃来练习跳投和命中率。 在保持移动的同时停下来进行多次跳投。 实在累了就休息一下，不要太用力以致动作变形。

4、以后在和别人比赛的时候需要能够观察，利用别人的优势来弥补自己，比如过人的技术、观察力、传球方法等。 而且在你这个年纪篮球基本功训练，既然喜欢篮球，就不需要多承受一点重量篮球基本功训练，多一些足够高的物体，多跳一点。 想要让身体变得更强健，需要补充营养篮球基本功训练，进行体力训练（如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、跳楼梯，或者习惯前脚踮着脚尖走楼梯） ）。 （小腿麻木的感觉最好。）一步一步慢慢练习。 更具体的东西比如战术配合等等都需要通过观察方法和自己的理解来学习。 我希望你能练好篮球。 杰出的！ 〜