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1、篮球运球方法教学是指队员到位或移动。 是篮球比赛中个人进攻的一项重要技术。

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3. 1.熟悉球的特性：动作很简单，刚开始学习摸篮球，让双手熟悉拿篮球的感觉，记住篮球的形状篮球训练视频教学50，把你的左手和右手放在右手放在球上，来回触球。

4. 2、左右手换球练习：双手随意握球，在胸前空中来回换球，从左手抛到右手，用右手将其扔回左手。 你被要求闭上眼睛并改变球而不掉落它。 就是这样。 。

5、3、绕腰球：手握绕腰球，开始练习双手绕腰传球，使球不间断地绕腰转，顺时针、逆时针，反复练习直至其关闭。 通过抬起眼睛，你可以随意改变球的速度和方向。

6. 4. 胸部传递。 从胸部传递快速有效。 是一种常用的传递方法。 具有精度高、易控制、易更换的特点。

7、动作方法：持球时，双手五指自然分开，大拇指成8字形。 将球的侧面和后部握在手指根部上方，手掌自由，肘部自然弯曲到身体两侧篮球训练视频教学50，将球放在胸前。

8、放松肩膀、手臂、手腕的肌肉，眼睛注视经过的目标，保持身体的基本姿势。

9、传球时，后腿离地，身体重心前移，双臂向前伸展，手腕由下向上转动，拇指用力下压，食指用力弹击和中指传球。

10. 出球后，手掌和拇指向下篮球训练视频教学50，其他手指向前。

11. 5. 撞传：撞传通常用于将球传到防守队友张开的手臂下。

12、双手着地传球的技术要领与上述胸部传球相同，只不过传球时手指向下用力，使球弹离地面并到达接球队友的腰部。

13. 6. 下手传球 下手传球是一种短距离传球，通常用于将球传给离你较近的队友：用手指握住球的下半部分，伸展双臂将球释放。 ，向传球方向迈出一步，跟球时固定手腕，同时将球传到接球队友的腰部。

14. 7. 过顶传球 我们经常看到篮球比赛中抢篮板的球员用这种方式将球传给远前场有利位置的队友。

15、双手过头传球，可以越过防守球员，传得很远。

16、双手从球两侧持球（指尖朝上），置于头顶，肘部微弯，手腕向后转的同时向传球方向迈出一步，将球移至后方头部向前，将球向前抛出，手腕向下发力。

17. 8、单手过肩传球 单手过肩传球是篮球运动中常用的中长距离传球方法。

本文到此结束。 希望以上文章对大家有所帮助。