青少年篮球训练 技术分析师每日一练：选材的理论基础

第二阶段：选拔一些符合条件的孩子去一般业余体校或有传统篮球项目的学校的篮球班进行全面的基础训练，观察其发展情况，并注意收集相关选拔信息。 2、人才选拔第三阶段：根据人才选拔标准综合测试，选拔条件好、进步快、发展有前途的青少年，进入体校或重点业余体校或篮球试点学校进行系统的“选拔”。发展”“性训练”进一步观察自己的篮球运动能力和发展潜力。 第四阶段：通过长期系统训练，多次参加省级、国家级年龄组比赛，按照选拔标准进行综合测试，综合评价，选拔出技能拔尖、形态、功能、素质、心理、智力条件优异的人才、发展潜力 青少年被送往青年队或高水平大学进行篮球训练。 三、训练阶段划分和任务 （一）预备阶段（9岁以下），为综合训练做准备。 训练任务——建立球感，学习简单的运球、传球和接球技术。 ——学习基本步骤。 - 发展灵活性、协调性和灵活性。 ——培养打篮球的兴趣、竞争意识和勇气。 3、训练阶段划分和完成任务的总体水平——球感比较灵敏，技术基本协调。 ——初步掌握了带球、传球、接球的要领和基本步法，手脚均匀发展。 ——有积极的竞争意识 三、训练阶段划分及任务 （二）初级基础训练阶段（9-10岁）传授运动技能，学习并熟悉基本技术和动作要领。 训练任务——学习并简要掌握运球、传接球、防守的技术要领和方法。

——建立各项技术活动之间的互联互通。 ——学习跑、跳运动技能，熟悉基本步法，重点发展灵活性、速度和灵活性。 ——传授基本的团队合作知识，开展以单兵军事演练为主的军事训练——培养勇敢、主动、团队精神。 3、训练阶段的划分和任务达到的总体水平——初步掌握了基本的技术技巧和步法，养成了正确的动作习惯，初步完成了动作过程中的动作和平衡控制。 ——掌握了基本的进攻和防守知识，初步了解了如何选择阵地。 ——掌握跑、跳等运动技能。 ——努力积累。 三、训练阶段划分和任务 （二）初级基础训练阶段（11~12岁）发展运动技能，熟练掌握基本技术动作，为现代篮球技术水平奠定早期基础。 培训任务——开展技术操作标准化培训，提高操作衔接的协调性和熟悉程度。 ——学习基本的合作与竞争知识。 ——开展体能综合训练，进一步发展反应力、动作力和动作速度，增加动作幅度。 ——开展心理素质训练，提高意志品质，增强军事意识。 3、训练阶段划分和任务总体达到水平——攻击基本技术初步达到资格要求，动作衔接相对协调。 ——防守中能够注意合理的站位选择，能够接近、干扰持球球员，抢断球。 ——基本具备攻防配合能力，及时快速启动攻防转换，能够注意换位。 ——实践中已经有一定范围的监管。 ——有良好的跑、跳能力。

——努力积累，团结协作。 三、训练阶段划分和任务 （三）综合基础训练阶段（13~15岁） 全面加强技术训练，严格技术标准，提高动作质量，培养比赛能力。 训练任务——增加训练难度和动作负荷。 ——发展正确、稳定、熟练的攻防技术，提高运用能力。 ——全面提高总体素质和专项素质水平。 ——加强军事意识和心理素质培养。 3、训练阶段划分和完成任务的总体水平——掌握进攻防守的技术要领，具备良好的判断能力，能够更好地进行防守配合。 ——掌握了抢篮板、及时起跳、强烈的争球意图——快速攻防、及时准确的选人，初步掌握了整体战术。 ——有良好的观察能力。 ——初步了解篮球的基本技术。 ——坚韧、进取。 三、训练阶段划分和任务（四）综合基础训练阶段（16~18岁）继续全面加强，转变为一般训练青少年篮球训练，全面提高技术，提高技能。 训练任务——进一步加大训练强度和难度。 ——熟练掌握各项技术，向难点发展，提高应用技能。 ——开展定位技术综合培训。 ——初步形成全队攻防战术体系，进一步培养协调能力。 ——在继续发展速度和敏捷性的同时，加强力量和速度耐力的训练。 ——强化武术理论要求和意识训练，提高心理自制力。 3、训练阶段划分和完成任务的总体水平——动作正确熟练，技术掌握扎实，能够合理运用技术创造和抓住机会青少年篮球训练，具有一定的对抗能力。

——在某些方面表现出了才华。 ——勤奋战斗，具有良好的战斗能力，掌握现代防御方法。 ——能打整体战，变换速度快，能执行指挥意图，有良好的实战水平，能观察全场。 ——掌握了技术的基本理论。 ——有良好的自信心和自制力。 三、训练阶段划分和任务 （五）高水平训练阶段（19-20岁），提高运动员篮球技术和位置技术的发展。 训练任务——注重提高技术的速度和准确性以及技术动作组合的流畅性。 ——熟悉和掌握对抗和比赛背景下的各种攻防战术青少年篮球训练，形成战术体系。 - 发展力量和速度耐力。 ——提高运动员分析战术的能力，培养稳定的心理素质和顽强的战斗作风。 3、训练阶段划分和任务完成情况的整体水平——技术操作规范基本完善，技术掌握扎实。 ——武术和比赛的基本技巧已经掌握。 ——身体素质得到全面发展。 ——具备掌握较高难度技术、进入高水平阶段的必要条件。 小学组-启蒙组（9岁以下）-技术训练-体能训练-心理训练动机激励四． 培训内容四． 训练内容 小学组-儿童B组（9~10岁）-技术训练-技术训练步法：攻防结合，进攻时站位平衡，移动传球配合，接球，人盯人。以球为中心的盯人防守、动作与站位选择、空手切入与防守的配合、持球突破的配合、篮板球的地面移动掩护 4、训练内容 小学组-儿童B组（9~10岁）老) - 体能训练 - 心理训练 敏感讨论 灵活性介绍 速度感感知能力训练 跳跃注意力训练 力量与意志训练 4.训练内容 小学组 - 儿童A组（11~12岁） - 技术训练 - 魔兽争霸训练、进攻半场人盯人配合和半场人盯人防守四。 训练内容 小学组 - 少儿A组（11~12岁） - 体能训练 - 心理训练 形象训练 四、训练内容 初中阶段 - 少年B组（13~15岁） - 技术训练 - 技巧训练 防守无队球员 防守和篮板 压球、盯人防守、封球、抢球、断球、打球 四． 培训内容 初中阶段——少年B组（13~15岁）——体能训练——心理训练 目标设定与自信心训练 四． 培训内容 高中阶段——青少年A组（16~18岁）——技术训练——魔兽训练 各种情况下组织和发动快攻 四． 培训内容 高中阶段——青少年A组（16~18岁）——体能训练——心理训练 四、培训内容 高水平训练阶段——大学组（19-20岁）——技术训练——战术训练、投篮、快攻突破、运球、攻传技术、接球防守技术结合防守篮板四、训练内容高水平训练阶段-大学生组（19-20岁）-体能训练-心理训练力量训练 综合技术 心理训练 速度耐力训练 综合技术 心理训练、跳跃练习、综合体能训练、心理训练、速度练习、心智训练、综合素质练习 5.考核内容类别 小学阶段~启蒙组 9~10岁小学阶段~儿童B 11~12岁 小学阶段~儿童A 速度敏感类30m、5.8m 跳远仰卧起坐、立定跳远仰卧起坐、灵活性、不进步、不进步、不进步、不进步，基本技术，没有进步，没有进步，没有进步。 5.考核内容类别 13~15岁，初中阶段~初中B组，16~18岁，高中阶段~初中A组 速度敏感度类别 60m 5.8m 组变距离​​、回程基本功跑动：全场运球上篮、60秒罚球、90秒综合运球投篮、移动传球、滑行防守、全场运球上篮、60秒罚球、90秒三分球、全面带球、四角传球、滑防感谢WPS 让更多乐趣@WPS官方微博@